Teknik Dasar Lompat Jauh dan Cara Melakukannya - Bola.net

teknik lompat jauh   teknik dasar lompat jauh 1. Fase Awalan (Run Up) · Posisikan pandangan mengarah lurus ke depan. · Ambillah sikap awalan salah satu kaki berada di depan (kaki kanan atau Teknik pendaratan. Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua lutut di tekuk dan posisi badan

teknik memegang bet 1. Fase Awalan (Run Up) · Posisikan pandangan mengarah lurus ke depan. · Ambillah sikap awalan salah satu kaki berada di depan (kaki kanan atau 1. Teknik awalan · Posisi Start: Atlet memulai dari posisi berdiri di belakang garis start. · Berlari Menuju Papan Lompat: Saat starter meniup

teknik dasar lompat jauh Berikut 4 teknik dasar lompat jauh yang penting diketahui · Lari dengan kecepatan rendah di awal dengan jumlah langkah antara 15 sampai 20 2. Teknik Menumpu/ Tolakan · Tolakan dalam lompat jauh harus dilakukan dengan kaki yang paling terkuat (setiap orang berbeda-beda) · Bagian telapak kaki yang