teknik lompat jauh teknik dasar menendang bola Teknik pendaratan. Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua lutut di tekuk dan posisi badan Teknik pendaratan. Teknik pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dengan kedua lutut di tekuk dan posisi badan
politeknik pelayaran surabaya BERLATIH TEKNIK LOMPAT JAUH BUTUH 6 JAM Sekayu, Inmas. Waluya , guru Mapel olahraga kelas XII MAN Model Sekayu hari ini Jumat mengajarkan teknik 1. Awalan. Awalan adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan penolakan . Agar
teknik dasar menendang bola Olahraga lompat jauh memiliki sejarah yang cukup panjang dan memiliki aturan dalam Berikut 4 teknik dasar lompat jauh yang penting diketahui · Lari dengan kecepatan rendah di awal dengan jumlah langkah antara 15 sampai 20